Джин на Блюхера, фитнес клуб, Харьков

12 апреля 2010, Красота и спорт, фитнес клуб Джин на Блюхера

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер, инструктор групповых программ по силовым и смешанным направлениям: Interval Traning, Functional Training, силовой фитнес. Образование высшее специальное (Харьковская академия физической культуры), дополнительное образование – «Академия фитнеса – Планета фитнес» г. Киев и школа фитнес-инструкторов «FITNESSERVICE» г. Киев; обучающие программы, семинары, мастер-классы по силовым и смешанным направлениям.
Действующие направления в спортивном клубе «Джин»:
Интервальный тренинг - высокоинтенсивный тренинг, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет эффективно тренировать все мышечные группы и сердечно-сосудистую систему. Составляющими интервальных занятий являются: бег, прыжки, комбинации с использованием Step-платформы, BOSU-баланс-платформы, гантелей, специальных штанг набивных мячей силовые упражнения, элементы бокса и других единоборств. Интервальные программы полны динамики, силы, эмоций и энергии. Главное условие интервального тренинга - чередование силовой и аэробной работы, а также чередование интенсивности упражнений в формате одного урока. Длительность 55 мин. Рекомендован для всех уровней подготовки.
Functional Training -- силовая функциональная тренировка, способствующая азвитию всех групп мышц, координации и баланса, а значит, позволяет уверенно двигаться и владеть свои телом в любой ситуации. Длительность 55 мин. . Рекомендован для всех уровней подготовки.
Шейпинг+стретчинг- тренировка смешанного формата. Включает в себя аэробную (30 минут) и силовую (30 минут) нагрузки с использованием разнообразного оборудования с акцентом на мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. А также в тренировку включен блок упражнений на гибкостьи баланс (20 мин). Длительность -1 час 20 минут, рекомендован для подготовленных.